张大爷今年67岁，是社区里有名的“运动专家”。每天早上5点就出门，走得那么快，连小孩子都跟不上。但谁也没想到，这样一个注重养生的人，竟然被诊断出患有动脉粥样硬化，血脂高得离谱。医生给他开了降脂药，他回家认真服用了半年多。问题开始出现了，体力下降，腿老疼，站一会就感觉累，嘴老感觉苦，没有力气。他认为这是因为他年老了。后来，当他去复查时，医生说这不是时间的错，而是他的身体“缺乏燃料”。
大多数长期服用降脂药的人都忽略了一个重大问题：身体正在悄然剥夺一些必需的营养。说白了，药物可以帮助你控制l 血脂，但它在发挥作用的同时，也会影响人体某些营养素的合成或吸收。尤其是一些基本的维生素。没有它们，身体会变得越来越虚弱。不是药不好，是你没有加该加的。许多降脂药物，例如最广泛使用的他汀类药物，都具有与肌肉疲劳和缺乏能量相关的副作用。这类药物抑制胆固醇的合成，同时也会抑制体内一种叫做“辅酶Q10”的物质。这个东西是很适合的地方，而且很有效。它是产生电池电力的“引擎”。没有它，就像一辆没有汽油的汽车，肌肉细胞每次移动都会感到疲劳。研究发现，持续服用他汀类药物半年以上的人，血液中辅酶Q10水平平均下降30%左右。你感觉自己越吃药越虚弱，可能是背后出了问题你的背。
有人说添加辅酶q10是可有可无的？并不真地。临床数据表明，补充后，肌肉疼痛症状明显缓解，甚至精力也改善很多。和张叔叔一样，他最终每天向医生支付了30毫克的辅酶q10。服用两周后，走路时脚不再疼了，感觉更有精神了。所以，这东西并不是保健品的噱头，而是药物作用的“解决方案”。除了辅酶Q10之外，还有一种总是被忽视但却非常重要的维生素——维生素D。很多人一想到维生素D，就会想到补充钙质、预防骨质疏松，但实际上，它对心血管系统也有显着的作用。维生素D不足不仅会造成骨骼问题，还会使血管变脆，容易钙化。你没看错。长期高血脂的人往往血脂会变窄硬化的血管。如果这些人缺乏维生素D，这个过程就会加速。有调查显示，我国70%以上的老年人缺乏维生素D，尤其是城市老年人晒太阳的时间较少，饮食中缺乏鱼类和乳制品。久而久之，他们体内的维生素D就不够了。
一些研究还指出，维生素D水平每减少10个单位，患心血管疾病的风险就会增加约12%。可怕的是，大多数人不知道自己有缺陷。他们吃药、控制饮食，却忽视了这一不足。补充维生素D并不复杂，每天服用800至1000单位就足够了。它可以是软胶囊或鱼油的形式。当然，多晒太阳也是一个好习惯。但前提是你不要躲在窗户后面晒太阳，你要真正地晒你的皮肤。否则，边吃边干g 无法使用。第三个不可忽视的就是维生素K2。这也是一个不受欢迎的角色，但它对血管健康很重要。很多长期服用降脂药物的人，血脂稳定了，但血管钙化却增加了。维生素K2最大的作用就是“把钙引入骨骼，把钙赶出血管”，把钙“赶”回它所属的地方。尤其是老年人，如果体内缺乏K2，钙就会沉积在血管壁上，久而久之就会形成坚硬的斑块。看起来你的胆固醇下降了，但血管仍然堵塞。这是根本原因。
这个过程是肉眼看不见的，也没有特别明显的症状，但却暗中威胁着健康。维生素K2的摄入主要来自发酵食品，如纳豆、酸奶、奶酪等。但我们大多数人平时吃得较少，所以补充一些K2剂型是绝对有必要的。一些人们担心服用过多的维生素补充剂。其实这个问题没必要太担心。这三种维生素目前正处于临床观察阶段，具有较大的安全边际。适当的补充对身体是有好处的。更重要的是，它们不是药物的替代品，而是药物的“掩护”，减少副作用，提高机体整体代谢能力。尤其是长期吃药的人，身体机能会慢慢损耗，不吃补品就容易出现问题。其实，现代人普遍存在一个误区，认为只要吃药，就不用担心其他事情。但医学再先进，也只是工具而已。身体是一个复杂的系统，如果缺少任何一块拼图，它就无法正常运作。很多患者刚开始服药时反馈很好，但到了后期总是感觉有些不对劲，精神变差，体力下降，还出现一些自己不明白的小问题。
这时，医生的第一反应往往不会换酱，而是看看身体其他方面是否“出了问题”。现实中，能解决这些资源问题的往往不是加药，而是“加营养”。这种营养并不是指随意补充，而是有针对性地补充身体所缺少的物质。维生素 D、K2 和辅酶 Q10 恰好是其中的代表。这些物质本来就存在于体内，但随着年龄、药物干预、饮食改变等，逐渐变得无法维持身体的需要。如果不解决它，问题就会慢慢积累，直至爆发。其实最理想的情况是医生在开药的同时提醒患者增加营养。不幸的是，这一步经常被跳过，一些患者并不知道这些东西对身体有益。他们靠自己靠听力吃药、补充营养。也有人吃一堆保健品，却吃错了方向，花了钱却不见效果。
从长远来看，降血脂并不是光靠吃药，也不是光看检测报告上的数字。下降只是第一步，让身体承受住这种“控制”才是关键。如果您正在服用药物，但每天都感到更加疲倦，那么问题可能不是药物，而是您忘记了弥补药物所带来的损失。将身体安排在更稳定、更舒适的状态，比单纯追求数字美更实用。当身体的每一个细胞都能够得到它应有的能量，血管能够正常运行时，那么健康和稳定就可以了。实现了最真实的意义。通常从每天少量补充开始。这并不复杂，但关键是你是否认识到它的重要性。吃药不能闭眼，营养也不能选。不要让自己被蒙在鼓里，而你的身体却在默默付出代价。
特别声明：本文由网易自媒体平台“网易号”作者上传发布，仅代表作者观点。网易仅提供信息发布平台。
注：以上内容（如有图片、视频，如有）由网易HAO用户上传发布，网易HAO为社交媒体平台，仅提供信息存储服务。
张大爷今年67岁，是社区里有名的“运动专家”。每天早上5点就出门，走得那么快，连小孩子都跟不上。但谁也没想到，这样一个注重养生的人，竟然被诊断出患有动脉粥样硬化，血脂高得离谱。医生给他开了降脂药，他回家认真服用了半年多。问题开始出现了，体力下降，腿老疼，站一会就感觉累，嘴老感觉苦，没有力气。他认为这是因为他年老了。后来，当他去复查时，医生说这不是时间的错，而是他的身体“缺乏燃料”。
大多数长期服用降脂药的人都忽略了一个重大问题：身体正在悄然剥夺一些必需的营养。说白了，药物可以帮助你控制l 血脂，但它在发挥作用的同时，也会影响人体某些营养素的合成或吸收。尤其是一些基本的维生素。没有它们，身体会变得越来越虚弱。不是药不好，是你没有加该加的。许多降脂药物，例如最广泛使用的他汀类药物，都具有与肌肉疲劳和缺乏能量相关的副作用。这类药物抑制胆固醇的合成，同时也会抑制体内一种叫做“辅酶Q10”的物质。这个东西是很适合的地方，而且很有效。它是产生电池电力的“引擎”。没有它，就像一辆没有汽油的汽车，肌肉细胞每次移动都会感到疲劳。研究发现，持续服用他汀类药物半年以上的人，血液中辅酶Q10水平平均下降30%左右。你感觉自己越吃药越虚弱，可能是背后出了问题你的背。
有人说添加辅酶q10是可有可无的？并不真地。临床数据表明，补充后，肌肉疼痛症状明显缓解，甚至精力也改善很多。和张叔叔一样，他最终每天向医生支付了30毫克的辅酶q10。服用两周后，走路时脚不再疼了，感觉更有精神了。所以，这东西并不是保健品的噱头，而是药物作用的“解决方案”。除了辅酶Q10之外，还有一种总是被忽视但却非常重要的维生素——维生素D。很多人一想到维生素D，就会想到补充钙质、预防骨质疏松，但实际上，它对心血管系统也有显着的作用。维生素D不足不仅会造成骨骼问题，还会使血管变脆，容易钙化。你没看错。长期高血脂的人往往血脂会变窄硬化的血管。如果这些人缺乏维生素D，这个过程就会加速。有调查显示，我国70%以上的老年人缺乏维生素D，尤其是城市老年人晒太阳的时间较少，饮食中缺乏鱼类和乳制品。久而久之，他们体内的维生素D就不够了。
一些研究还指出，维生素D水平每减少10个单位，患心血管疾病的风险就会增加约12%。可怕的是，大多数人不知道自己有缺陷。他们吃药、控制饮食，却忽视了这一不足。补充维生素D并不复杂，每天服用800至1000单位就足够了。它可以是软胶囊或鱼油的形式。当然，多晒太阳也是一个好习惯。但前提是你不要躲在窗户后面晒太阳，你要真正地晒你的皮肤。否则，边吃边干g 无法使用。第三个不可忽视的就是维生素K2。这也是一个不受欢迎的角色，但它对血管健康很重要。很多长期服用降脂药物的人，血脂稳定了，但血管钙化却增加了。维生素K2最大的作用就是“把钙引入骨骼，把钙赶出血管”，把钙“赶”回它所属的地方。尤其是老年人，如果体内缺乏K2，钙就会沉积在血管壁上，久而久之就会形成坚硬的斑块。看起来你的胆固醇下降了，但血管仍然堵塞。这是根本原因。
这个过程是肉眼看不见的，也没有特别明显的症状，但却暗中威胁着健康。维生素K2的摄入主要来自发酵食品，如纳豆、酸奶、奶酪等。但我们大多数人平时吃得较少，所以补充一些K2剂型是绝对有必要的。一些人们担心服用过多的维生素补充剂。其实这个问题没必要太担心。这三种维生素目前正处于临床观察阶段，具有较大的安全边际。适当的补充对身体是有好处的。更重要的是，它们不是药物的替代品，而是药物的“掩护”，减少副作用，提高机体整体代谢能力。尤其是长期吃药的人，身体机能会慢慢损耗，不吃补品就容易出现问题。其实，现代人普遍存在一个误区，认为只要吃药，就不用担心其他事情。但医学再先进，也只是工具而已。身体是一个复杂的系统，如果缺少任何一块拼图，它就无法正常运作。很多患者刚开始服药时反馈很好，但到了后期总是感觉有些不对劲，精神变差，体力下降，还出现一些自己不明白的小问题。
这时，医生的第一反应往往不会换酱，而是看看身体其他方面是否“出了问题”。现实中，能解决这些资源问题的往往不是加药，而是“加营养”。这种营养并不是指随意补充，而是有针对性地补充身体所缺少的物质。维生素 D、K2 和辅酶 Q10 恰好是其中的代表。这些物质本来就存在于体内，但随着年龄、药物干预、饮食改变等，逐渐变得无法维持身体的需要。如果不解决它，问题就会慢慢积累，直至爆发。其实最理想的情况是医生在开药的同时提醒患者增加营养。不幸的是，这一步经常被跳过，一些患者并不知道这些东西对身体有益。他们靠自己靠听力吃药、补充营养。也有人吃一堆保健品，却吃错了方向，花了钱却不见效果。
从长远来看，降血脂并不是光靠吃药，也不是光看检测报告上的数字。下降只是第一步，让身体承受住这种“控制”才是关键。如果您正在服用药物，但每天都感到更加疲倦，那么问题可能不是药物，而是您忘记了弥补药物所带来的损失。将身体安排在更稳定、更舒适的状态，比单纯追求数字美更实用。当身体的每一个细胞都能够得到它应有的能量，血管能够正常运行时，那么健康和稳定就可以了。实现了最真实的意义。通常从每天少量补充开始。这并不复杂，但关键是你是否认识到它的重要性。吃药不能闭眼，营养也不能选。不要让自己被蒙在鼓里，而你的身体却在默默付出代价。
特别声明：本文由网易自媒体平台“网易号”作者上传发布，仅代表作者观点。网易仅提供信息发布平台。
注：以上内容（如有图片、视频，如有）由网易HAO用户上传发布，网易HAO为社交媒体平台，仅提供信息存储服务。
